Merasa bahagia adalah keinginan semua orang, namun ketahuilah perbedaan pada terlalu bahagia dan pura-pura bahagia. Umumnya, orang dapat dikenali apakah ia tengah terasa senang atau hanya pura-pura. Dan sayangnya, pura-pura bahagia justru memberi tambahan efek tidak baik terhadap kebugaran mental.Dilansir dari Time, penelitian yang diterbitkan didalam jurnal Emotion mendapatkan bahwa berpura-pura bahagia dapat menyebabkan orang cenderung terobsesi terhadap kegagalan dan perasaan negatif itu sendiri. Ketika pura-pura bahagia, justru membuat diri lebih stres.
Salah satu penulis penelitian sekaligus psikolog sosial University of Melbourne School of Psychological Sciences Australia, Brock Bastian, mengatakan, "Kebahagiaan adalah perihal baik, namun kecuali hanya dirasakan secara pura-pura maka hasilnya tak dapat baik."
Penelitian yang membagi dua grup eksperimen ini membuktikan bahwa pura-pura atau membohongi diri sendiri sebetulnya justru dapat lebih mengedepankan perasaan dan pengalaman negatif sehingga kehidupan orang selanjutnya jadi menyedihkan sebab hanya membayangkan dirinya bahagia.
Peneliti coba meminta para partisipan untuk menyelesaikan tes yang sukar dikerjakan namun meminta mereka untuk bersikap bahagia. Mereka diminta menempelkan banyak kata-kata suka dan merespon bersama ceria terhadap waktu terasa kesulitan, hasilnya otak justru membuktikan reaksi negatif.
Para partisipan justru terasa memaksakan diri dan membayangkan perasaan negatif lebih intens dibandingkan grup lain yang diminta laksanakan tes biasa tanpa kudu dipaksakan untuk bahagia. Secara kebugaran emosional dan mental, mereka termasuk lebih berisiko mengalami stres dan depresi dan juga tidak bahagia didalam hidup.
Jadi jika kamu memiliki masalah dalam hidup dan belum bisa berdamai dengan masa lalu yang menimbulkan perasaan negatif, sebaiknya kamu tidak memaksakan diri 'merasa bahagia'. Selesaikan dulu masalahmu dan merasa bahagialah secara alami daripada pura-pura segalanya baik-baik saja karena pura-pura bahagia itu justru melelahkan dan membuatmu tampak menyedihkan.
